Edzések

Mit is kell tudni a ju-jitsu-ról? 

A ju-jitsu egy ősi japán harcművészet. Több száz éves múltra tekint vissza, ahol kezdetben az ellenfél megsemmisítése volt a cél, majd az 1800-as évek végén a sport gyakorlójának a fejlesztésére fordították a hangsúlyt. Így fejlődött ki a judo.

Ebből is fakad, hogy a sportban nagyon sok elemet megtalálunk. Kezdve az ütések-rúgások kombinációjától, az esés bázisokon át a dobásokig. Ezenkívül pedig fontos szerepet játszik az aikido és közelharci elemek gyakorlása is, amiket egy-egy támadás elhárítására használunk. A fentieket legtöbbször földrevitel követi, ahol ugyanúgy szükségünk van arra, hogy ártalmatlanná tegyük a támadónkat. 

A fentiek miatt a ju-jitsu egy nagyon jó sport azoknak, akik szeretnének önvédelmet tanulni, vagy szeretnének a versenyzés világába belecsöppeni. A sportágunkat ennek megfelően két fő versenyszámra tudom bontani. Az egyik a duo system, ahol az előre meghatározott támadásokból végzünk ellentámadást. A másik a fighting system, ahol pedig a kűzdelmen van a hangsúly. 

 

Edzéseinket különböző koordinációs és kondícionális gyakorlatokkal építjük fel. Bemelegítést követően figyelünk arra, hogy az egyes elemeket (kéz-láb kűzdelem, judo, földharc) sportágspecifikus gyakorlatokkal készítsük elő. Gyerekek és felnőttek vegyesen látogatják az edzéseinket, ahol igyekszünk sok fajta gyakorlatot belecsempészni a mindennapokba. 

- saját testsúlyos edzés

- eszközök használata (ügyességi létra, gumikötél, bordásfal)

- ügyességi és játékos feladatok

- kűzdelmek védőfelszerelésben